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[리얼영상]kt 위즈 조범현 감독, NC전 앞두고 김상현에 '지옥의 펑고' 50개

"방망이만 치면 어떡해 글러브를 움직여야지." 수원 kt wiz 조범현 감독이 4일 수원 케이티위즈파크에서 열린 2016 타이어뱅크 KBO리그 NC 다이노스와 홈 경기에 앞서 기자들과 인터뷰 도중 그라운드로 걸어나갔다. 조 감독은 타격 훈련 중이던 김상현에게 글러브를 가져오라고 지시한 뒤 본인은 펑고 배트와 미트를 집어 들었다. 그리고 그는 김상현에 직접 나서 펑고 훈련을 시작했다. 김상현의 펑고가 끝나자 조 감독은 오정복을 불러 마찬가지로 펑고 훈련을 시작했다. 각각 50개의 펑고 훈련을 끝낸 뒤 조 감독은 다시 덕 아웃으로 돌아왔다. 기자들이 직접 펑고를 쳐준 이유를 묻자 조 감독은 "타격 페이스가 떨어진 선수들은 방망이 연습도 중요하지만 하체를 많이 움직여야 한다"며 "과거에 마해영, 이승엽 같이 잘 치던 선수들도 타격 페이스가 떨어지면 펑고를 통해 하체를 풀어주기도 했다"고 설명했다. 실제로 kt 타자들은 4월 후반부터 타격감이 떨어지기 시작했다. 방망이가 맞지 않으니 득점력이 떨어졌고 투수 운영에도 애를 먹을 수 밖에 없었다. 이날 조 감독은 "선수들이 먼저 쳐달라고 하는 적이 없다"며 웃은 뒤 "시범 경기 때는 선수들 컨디션 조절 차원에서 직접 펑고를 하기도 했다"고 말했다. 이날 조 감독의 펑고는 선수들의 타격감을 끌어올리기 위한 특단의 조치였던 셈이다. /이원근기자 lwg33@kyeongin.com

2016-05-04 이원근

바른아이한의원, '우리 아이 성장부진' 해결 및 치료법

새 학기가 시작되면, 반의 변경에 따른 새로운 친구들이 생겨난다. 유치원 입학식이나 초등학교 입학식 때는 더욱 새로운 친구들이 많이 생겨난다. 새로운 친구들이 생겨서 좋은 아이들에 비해서, 키가 작은 아이의 어머님은 유독 앞 자리에 있는 우리 아이가 걱정이 되는 시기이다.물론 키는 외적인 부분이기 때문에 치료적인 질환이라고 보기는 어렵다. 다만 우리가 관심을 가져야할 부분은 내가 커야할 만큼의 키도 크지 못하고 있는 경우이다. 유전적인 예상키보다 현재 기준의 예상키가 작은 경우는 전문적인 성장 검사와 관리가 필요로 한다.우선 성장에서 가장 중요한 두 가지는 수면과 영양이다. 좋은 수면의 질을 유지하는 것이 가장 중요하다. 이유는 수면시 성장 호르몬의 분비가 많아지기 때문이다. 수면이 편하지 못한 경우는 스트레스나 체질적인 예민도로 인한 입면시간 장애와 잠을 잘 깨는 경우, 코막힘으로 수면을 깨는 경우, 소화력 저하로 수면의 질이 떨어지는 경우이다.예민도로 인한 수면 질 저하는 체질적인 부분이 크다. 어릴때 야제가 있거나, 소심한 성격, 평소 스트레스에 약한 아이들의 경우에 해당된다. 이는 이완치료와 예민한 체질 개선을 돕는 치료와 체질 한약이 필요하다.코막힘으로 잠을 깨는 경우는 비염이나 축농증, 잦은 감기가 주 원인이다. 이는 새벽에 잠을 깨거나 잠들때 힘들어하는 경우로, 호흡기 치료가 성장에 도움이 되는 경우이다.소화력 저하로 잠을 깨는 경우는 수면 전까지 음식을 먹거나 기본소화력 저하로 인해 수면을 이룬 후 2-3시간 사이에 깨는 경우이다. 이는 수면 2시간 전 음식을 줄이는 방법이나 체질적인 소화력 증가가 필요하다.영약적인 측면은 크게 두 가지이다. 첫째는 먹는 양 자체가 작은 경우와 둘째는 먹는 양에 비해서 체중증가가 없는 경우이다. 먹는 양 자체가 작은 경우는 위장의 연동 운동이 부족한 경우로 소화력 자체가 저하된 체질이다. 이는 평소 조금씩 자주 먹는 식습관을 유지해주는 것이 중요하다. 대부분 소음성 경향을 가진 아이들이 많기 때문에 과식이 도움이 되지 않는다. 또한 소화력 개선을 위한 한방 치료와 체질 한약이 성장에 도움이 된다.먹는 양에 비해 체중 증가가 없는 경우는 장기능이 저하된 유형이다. 이는 흡수력이 약한 체질이다. 2차 소화기관인 소장에서 영양물질의 흡수력이 떨어진 체질로 간지러움을 많이 타고 몸의 긴장이 높은 아이들 유형이다. 이는 영양소 손실이 많은 유형으로 밑빠진 독에 물 붙는 경우이다. 어릴때부터 장염 복통 설사 변비 등의 질환을 자주 앓는 아이들이다. 근본 장체질 관리가 성장에 도움이 된다. 수면과 영양 이외에 체형 구조의 불균형으로 인한 성장 저하도 있다. 이것은 흔히 숨은 키 찾기의 문제로 올바른 체형교정을 통해서 바른 자세를 만들어주는 것이 중요하다.(거북목, 일자목, 척추측만, 안장다리 등 성장 방해 체형)성장은 인위적으로 이루어질 수 없다. 다만, 내 몸의 균형이 무너져서 커야되는 키만큼 못 크고 잃어 버리는 경우는 바로 잡아 주어야한다. 즉, 수면과 영양에 있어서 정상적인 흐름을 방해하는 몸의 요소를 바로 잡아 주는 것이 올바른 성장의 첫걸음이라고 할 수 있다.수원 영통역 위치한 바른아이 한의원은 비염, 성장, 성조숙, 소아면역을 전문으로 치료하는 한의원으로 체질별 검사에 따른 진단으로 아이들에게 최적환된 맞춤형 치료가 진행된다./글 바른아이한의원 조정현 대표원장

2016-05-03 강승호

"꽃가루에 황사까지…" 봄철 불청객 알레르기성 비염 치료·예방법은?

봄이 오면서 날씨가 따뜻해지고 생기가 다시 찾아온다.하지만 봄철이면 찾아오는 불청객이 있다. 바로 비염이다.봄철에 비염 증상이 많이 나타나는 이유는 꽃가루와 먼지의 양이 많아지기 때문이다.꽃가루는 콧속 점막을 자극해서 알레르기 증상을 유발하고 콧물, 재채기, 가려움이 대표적인 증상이다. 알레르기성 비염은 보통 회피 요법이나 항알레르기 약을 복용하는 것으로 대처한다.또한 많아지는 먼지의 양과 황사 등의 영향으로 건조한 비염이 많이 발생하고 먼지는 콧속 점막에 침착해서 환경을 건조하게 합니다. 이로 인해서 코막힘, 킁킁거림, 코딱지, 코피, 가래 같은 증상이 발생한다. 이는 콧물이 자연 배출 되지 못하고 저류되어 나타나는 현상임으로 수분섭취의 양을 늘리고 실내 습도를 60% 수준으로 유지하는 것이 좋고 먼지가 적은 시간대에 적절한 환기를 해주시는 것도 좋다.위의 방법으로 비염이 개선되지 않을 경우는 근본적인 치료가 필요하다.알레르기성 비염과 건조성 비염을 치료하기 위해서는 콧속 점막 상태가 안정화 되어야 하는데 바로 ‘보습’이 최우선이다.콧속 점막이 촉촉한 상태로 유지 되어야 이물질의 분비, 콧물의 분비가 자연스러워 질 수 있으며 배농치료가 되어야 하는 것이다.한의원에서는 콧속 점막의 배출력을 높이기 위해 비염 연고 사용, 한방스프레이 치료, 오일치료 등이 진행된다. 점막을 보습하는 한약재를 중심으로 연고를 도포하고, 스프레이로 습도를 유지하며, 한방오일 치료로 점막의 안정화를 기한다. 이러한 한방 외용치료로 스스로 콧물을 배출 할 수 있는 상태를 만들어주는 것이 중요한데 외용치료만으로 회복되지 않는 콧속 상태는 보습력을 중심으로 구성된 체질 한약 복용으로 관리 되어야 한다.단순히 현재 증상의 감소만이 중요한 것이 아니라 콧속 점막의 안정화를 통해 배출력 상승을 통한 비염 치료가 필요하다.하루종일 마르지 않는 콧물로 고생하는 아이, 밤에 코가 막혀서 잠을 못자는 아이 코점막을 바로 잡는 것에 그 해답이 있다.수원 영통역 위치한 바른아이 한의원은 비염, 성장, 성조숙, 소아면역을 전문으로 치료하는 한의원으로 체질별 검사에 따른 진단으로 아이들에게 최적환된 맞춤형 치료가 진행된다./글 바른아이한의원 조정현 대표원장

2016-04-13 강승호

[리얼영상]'채널AOA' 설현, 총선 사전투표 소감… "투표율 올라 뿌듯하다"

12일 오후 서울 마포구 상암동 CJ E&M센터 탤런트 스튜디오에서 케이블채널 온스타일의 디지털 생중계 프로그램 온스타일LIVE '채널AOA' 제작발표회가 열렸다. 이날 제작발표회에는 이준석 PD를 비롯해 AOA 멤버 지민, 초아, 유나, 혜정, 민아, 설현, 찬미 등이 참석해 자리를 빛냈다. '채널AOA'는 매회 다른 장르에 도전하는 AOA의 매력을 담아낸 '장르 정복 리얼리티'로, 20대 여성들의 로망을 담은 오피스 리얼리티부터 AOA만의 뷰티 습관을 공개할 뷰티 리얼리티까지 다양한 장르에서 활약하는 AOA의 매력을 통해 20대의 일과 꿈, 우정, 열정을 엿볼 수 있다. 오는 12일 저녁 7시 디지털 생중계와 밤 12시 온스타일 채널을 통해 만나볼 수 있다.AOA 멤버 설현이 12일 오후 서울 마포구 상암동 CJ E&M센터 탤런트 스튜디오에서 열린 케이블채널 온스타일의 디지털 생중계 프로그램 온스타일LIVE '채널AOA' 제작발표회에 참석해 포즈를 취하고 있다. /강승호 기자AOA 멤버 설현이 12일 오후 서울 마포구 상암동 CJ E&M센터 탤런트 스튜디오에서 열린 케이블채널 온스타일의 디지털 생중계 프로그램 온스타일LIVE '채널AOA' 제작발표회에 참석해 포즈를 취하고 있다. /강승호 기자AOA 멤버 설현이 12일 오후 서울 마포구 상암동 CJ E&M센터 탤런트 스튜디오에서 열린 케이블채널 온스타일의 디지털 생중계 프로그램 온스타일LIVE '채널AOA' 제작발표회에 참석해 포즈를 취하고 있다. /강승호 기자

2016-04-12 강승호
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