문화

차가버섯 효능, 암세포 억제부터 면역력 증진까지 '베타글루칸' 다량 함유… 주의사항은?

'엄지의 제왕' 차가버섯 효능이 화제다. 과거 방송된 MBN 교양 '엄지의 제왕'에는 차가버섯 효능이 소개됐다. 차가버섯은 '신이 인간에게 준 마지막 선물'이라고 불리며, 시베리아나 북아메리카 등 북반구 고위도 지방 자작나무 등에 기상하며 살아가는 약용버섯이다. 자작나무 수액과 플라보노이드 등을 먹고 자라기에 높은 영양분을 함유하고 있다. 다른 버섯과 달리 암세포를 억제하고, 면역력을 높여주고 혈당과 혈중 콜레스테롤 또한 낮추는 등 '베타글루칸'을 다량 함유하고 있다. 러시아에는 16세기부터 불치병을 치료하는 비약으로 전해졌으며, 현재 암 치료 약재로 인정받고 있다. 차가버섯 껍질에는 영양소가 거의 없어 껍질을 벗겨야 하며, 매우 단단하기에 보통 차가버섯을 가루로 내 분말 형태로 섭취한다. 1회 1티스푼(2~5g)을 기호에 따라 음료수와 요구르트, 물 등에 섞어 먹으면 된다. 60도 이상의 뜨거운 온도에서는 유효성분이 파괴될 수 있으며, 온도가 너무 낮으면 추출분말이 잘 녹지 않아 유의해야 한다. 물의 온도가 매우 중요해 끓인 물이나 뜨거운 물에 넣어 먹으면 안 된다. 차가버섯은 또 약과 함께 섭취할 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있다. 식이섬유소가 많아 과다 섭취 시 설사를 유발하는 문제도 야기할 수 있다. /손원태 기자 wt2564@kyeongin.com차가버섯 효능, 암세포 억제부터 면역력 증진까지 '베타글루칸' 다량 함유… 주의사항은? /MBN '엄지의 왕' 방송 캡처

2019-02-10 손원태

레몬밤 효능, 다이어트부터 암 예방+불면증+설사+우울증+생리통 등에 탁월… 섭취방법은?

레몬밤 다이어트가 네티즌들의 뜨거운 관심을 받고 있다.과거 방송된 채널A '닥터 지바고'에서는 만능식품 레몬밤이 소개됐다.레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로, 이름처럼 진한 레몬향을 지녔다. 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에도 효과적이다. 특히 레몬밤에 풍부하게 함유된 로즈마린산은 체내 염증을 줄여 신생혈관과 암 억제에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 지방으로 통하는 혈관 또한 억제하며, 지방세포를 굶겨 죽이는 역할도 한다.이와 함께 레몬밤은 내성이나 중독성 없이 수면 장애 치료에 효과적이다. 뿐만 아니라 혈관 생성을 통한 지방세포가 커지는 것을 방지한다. 레몬밤은 다이어트뿐만 아니라 설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 효과가 좋은 것으로 알려졌다.섭취 방법은 허브티처럼 물에 레몬밤을 우려내 마시는 것이 일반적이며, 찬물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 된다.레몬밤은 그러나 과다 섭취할 경우 구토나 울렁거림, 현기증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.또한 허브 식물인 만큼 식물에 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해야 한다. 아울러 갑상선 호르몬 수치를 떨어트리기 때문에 갑상선 질환자는 먹지 않은 것이 좋으며, 임산부와 저혈압 환자 또한 전문가와 상담 후 섭취해야 한다. /손원태 기자 wt2564@kyeongin.com레몬밤 /채널A '닥터 지바고' 방송 캡처

2019-02-10 손원태

저분자콜라겐, 겨울철 피부 보습에 최적화 '탄력 주름 개선 효과까지'… 주의사항은?

'내몸 사용 설명서' 저분자 콜라겐이 화제다. 과거 방송된 TV조선 교양 '내몸 사용 설명서'에는 저분자콜라겐이 소개됐다. 저분자콜라겐은 피부 속 진피를 구성하는 가장 중요한 성분으로, 건조한 날씨의 겨울철에 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 '저분자콜라겐펩타이드'가 이목을 끈다. 족발과 닭발, 돼지껍데기 속 동물성콜라겐인 고분자콜라겐은 위장 안에서 소화나 분해되지 않으면 흡수되지 않는다. 콜라겐 중에서도 저분자 콜라겐 펩타이드인 어류 콜라겐은 피부 속 콜라겐과 동일한 구조라서 피부, 뼈, 연골 등에 24시간 안에 흡수된다. 한 조사에서 한국 여성을 대상으로 저분자 콜라겐을 담은 제품을 먹은 뒤 12주간의 변화를 살핀 결과, 6주부터 피부 보습 효과가 났고 12주부터 탄력·주름 개선 효과가 나타났다. 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취할 때 분해와 합성을 과정을 거치는데 피부에 효율적으로 흡수되기 위해 비타민C도 필수적으로 필요하다. 저분자 콜라겐 펩타이드와 비타민C를 함께 섭취해주면 콜라겐 체내 흡수를 높일 수 있다. 그러나 임산부와 수유부는 섭취 시 주의해야 한다. /디지털뉴스부저분자 콜라겐 /tv조선 '내 몸 사용설명서' 캡처

2019-02-10 디지털뉴스부

[로또845회당첨번호]'1, 16, 29, 33, 40, 45'+ 6… 1등 11명 18억 대박, 판매점 위치는?

로또 845회 당첨번호는 '1, 16, 29, 33, 40, 45'이며, 2등 보너스 번호는 6이다. 당첨번호 6개를 모두 맞힌 1등 당첨자는 11명으로 18억9천122만원씩 받는다.당첨번호 5개와 보너스 번호가 일치한 2등은 56명으로 각 6천191만원씩을, 당첨번호 5개를 맞힌 3등은 2천38명으로 170만원씩을 받는다.당첨번호 4개를 맞힌 4등(고정 당첨금 5만원)은 10만5천790명, 당첨번호 3개가 일치한 5등(고정 당첨금 5천원)은 178만2천933명이다.제845회 로또 1등 당첨자는 중 2명은 수동, 9명은 모두 자동으로 번호를 선택했다. 중복 번호를 기입한 사람은 없었다.제845회 로또 1등 당첨자를 배출한 판매점 목록은 다음과 같다.1.영광정보통신 서울 성북구 하월곡동 37-18번지 2.복권방 부산 사하구 장림동 328-9번지3.로또복권 대구 북구 구암동 765-24.CU로또 인천 남구 주안동(주안1동) 115-1 101호5.로또복권방 인천 연수구 옥련동 462-12번지 103호6.새상무복권 광주 서구 치평동 1178-1 수암빌딩 1층 102호7.교통카드충전소 경기 고양시 덕양구 화정동 1098번지(화정동화정역2번출구)8.로또복권슈퍼(국제꽃화원) 경기 의정부시 금오동 386-51번지9.복권나라 강원 삼척시 도계읍 도계리 393-1번지10.로또명당인주점 충남 아산시 인주면 신성리 188-811.제일복권 경남 양산시 중부동(양주동) 693-2 GS편의점 터미널점/디지털뉴스부로또845회당첨번호 /동행복권 홈페이지 캡처

2019-02-10 디지털뉴스부

로또845회당첨번호 1등 11명 각 18억 9천, 서울·부산·인천 등 11곳…판매점 위치는?

로또복권 운영사 동행복권은 제845회 로또복권 추첨에서 '1, 16, 29, 33, 40, 45'가 1등 당첨번호로 뽑혔다고 9일 밝혔다.2등 보너스 번호는 '6'이다.당첨번호 6개를 모두 맞힌 1등 당첨자는 11명으로 18억9천122만원씩 받는다.당첨번호 5개와 보너스 번호가 일치한 2등은 56명으로 각 6천191만원씩을, 당첨번호 5개를 맞힌 3등은 2천38명으로 170만원씩을 받는다.당첨번호 4개를 맞힌 4등(고정 당첨금 5만원)은 10만5천790명, 당첨번호 3개가 일치한 5등(고정 당첨금 5천원)은 178만2천933명이다.제845회 로또 1등 당첨자는 중 2명은 수동, 9명은 모두 자동으로 번호를 선택했다. 중복 번호를 기입한 사람은 없었다.제845회 로또 1등 당첨자를 배출한 판매점 목록은 다음과 같다.1.영광정보통신 서울 성북구 하월곡동 37-18번지 2.복권방 부산 사하구 장림동 328-9번지3.로또복권 대구 북구 구암동 765-24.CU로또 인천 남구 주안동(주안1동) 115-1 101호5.로또복권방 인천 연수구 옥련동 462-12번지 103호6.새상무복권 광주 서구 치평동 1178-1 수암빌딩 1층 102호7.교통카드충전소 경기 고양시 덕양구 화정동 1098번지(화정동화정역2번출구)8.로또복권슈퍼(국제꽃화원) 경기 의정부시 금오동 386-51번지9.복권나라 강원 삼척시 도계읍 도계리 393-1번지10.로또명당인주점 충남 아산시 인주면 신성리 188-811.제일복권 경남 양산시 중부동(양주동) 693-2 GS편의점 터미널점/디지털뉴스부로또845회당첨번호 /동행복권 홈페이지 캡처

2019-02-09 디지털뉴스부