크릴오일, 오메가3 주성분으로 당뇨·고혈압 예방 '비빔장 레시피는?'

유송희 기자

입력 2019-04-24 08:49:14
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크릴오일 /채널A '나는 몸신이다' 방송 캡처

'크릴오일'이 24일 오전 실시간 검색어에 오르며 화제다.

과거 방송된 채널A 교양 '나는 몸신이다'에는 크릴오일 효능이 다뤄졌다.

크릴오일은 지방을 녹이는 지방이라는 별명을 갖고 있으며, 뇌 기능 개선에 효과적이다. 오메가3의 주성분으로 알려졌으며, 체내 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압 같은 질병을 예방한다.

크릴오일은 단독으로 섭취하는 것보다 비타민E와 함께 복용하는 것이 효과적이다.

크릴오일은 그러나 해산물 알레르기가 잇는 사람은 피해야 하며, 과다 섭취시 혈액 응고가 되지 않는 부작용을 유발할 수 있다. 또한 공복에 섭취할 경우 구토나 설사를 일으킬 수 있다.

크릴오일 초간단 비빔장 레시피는 다음과 같다.

우선 마늘과 건고추를 잘게 썬 후 크릴 오메가3 기름과 섞는다. 하루 정도 냉장고에서 숙성한 후 완성된 비빔장은 열을 가하지 않고 다른 음식과 곁들어 먹는 것이 좋다.

/유송희기자 ysh@kyeongin.com

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