단백질 케이크, 45kg 감량 비결 "빵 대신 먹었다"

편지수 기자

입력 2019-04-24 10:10:29
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단백질 케이크, 45kg 감량 비결 "빵 대신 먹었다" /MBC TV '기분 좋은 날' 방송 캡처

'기분 좋은 날'에서 다이어트에 도움이 되는 단백질 케이크를 소개했다.

24일 방송 중인 MBC TV '기분 좋은 날'에는 '다이어트의 신'들이 출연해 각자의 다이어트 방법을 소개했다.

이날 방송에서 45kg를 감량했다는 한 여성은 다이어트 비결로 '단백질 케이크'를 꼽았다.

그는 "빵을 좋아하는데, 다이어트 중에는 빵을 먹을 수가 없어서 만들었다"고 말했다.

단백질 케이크를 만드는 방법은 간단하다. 먼저 단백질 가루에 달걀 흰자를 섞고, 단호박과 고구마 등 탄수화물을 곁들여 섞는다.

잘 섞인 반죽을 전자레인지에 넣고 2분간 조리하면 다이어트를 하면서도 먹을 수 있는 단백질 케이크가 완성된다.

그는 "단백질 가루가 없을 때는 콩가루를 사용하면 된다"고 팁을 전수했다.

/편지수기자 pyunjs@kyeongin.com

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