'좋은 아침' 와일드 망고, 50㎏ 감량 비법 "디톡스 효과까지"

편지수 기자

입력 2019-04-24 10:33:41
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'좋은 아침' 와일드 망고, 50㎏ 감량 비법 "디톡스 효과까지" /SBS TV '좋은 아침' 방송 캡처

라윤경이 50kg 체중 감량의 비결로 '와일드 망고'를 꼽았다.

24일 방송 중인 SBS TV '좋은 아침'에 출연한 라윤경은 체중을 50㎏나 감량했다며 다이어트 비결을 털어놓았다.

라윤경은 다이어트 비결에 대해 몸에 딱 맞는 옷 입기, 젓가락으로 밥 먹기, 와일드 망고 요구르트를 꼽았다.

그는 "식사 전 간식을 먹는다. 공복 시간이 길면 나중에 폭식하게 된다"며 "식전에 포만감을 느끼면 배고픈 것을 참을 수 있다. 식사 전에 와일드 망고 요거트를 먹는다"고 밝혔다.

이에 전문가는 "와일드 망고 요구르트는 장의 기능을 원활하게 해줘서 변비에 도움을 주고 노폐물을 배출시켜주니까 디톡스 효과까지 있다고 할 수 있다"고 설명했다.

라윤경은 "음식을 대부분 다이어트식으로 먹고 흰 쌀밥, 대신 잡곡밥을 먹는다"며 "국물은 아무래도 소금이 많다며 잘 안 먹는다"고 말했다.

이어 "밥은 종지만큼 작은 그릇에 먹는다. 그리고 30분 이상 천천히 먹는다. 배가 부르다"라고 덧붙였다.

한편 와일드망고는 식이섬유와 단백질이 풍부한 과일 중 하나다. 퀘르세틴과 탄닌, 베타카로틴 등 항산화성분이 많아 노화 방지에도 효과적이다.

특히 와일드망고에 함유된 성분 중 하나인 렙틴은 식단조절을 도와 단기간 다이어트에 도움을 준다고 알려졌다.

/편지수기자 pyunjs@kyeongin.com

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