녹차의 효능, 암예방·면역력 증진·다이어트 효과까지 '주의할 점은?'

디지털뉴스부

입력 2014-12-01 19:35:00
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▲ 녹차의 효능 /아이클릭아트 제공

녹차의 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.

녹차는 항산화물질이 함유돼 있어 전립샘암과 유방암의 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려졌다.

또한 다이어트 효과가 있어 녹차를 하루 5잔 이상 마시면 지방을 연소시킨다. 면역력을 증진시켜 특정 유형의 감기 바이러스 증상을 막으며 당뇨병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

또한 녹차는 노화에 따른 기능을 개선하며 집중력과 암기력을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 전해졌다.

다만 녹차에는 커피보다 많은 양의 카페인이 함유돼 있어 카페인에 민감한 사람일 경우 잠이 안오거나 가슴 두근거림 등의 증상이 발생할 수 있다.

녹차는 이뇨작용이 강해 물 대신 녹차만을 섭취할 경우 탈수증에 걸릴 수 있다. 녹차를 마신 후에는 치아 착색이 유발될 수 있으니 반드시 양치가 필요하다.


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