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| ▲ 양주시보건소가 만성질환자 및 건강위험군을 대상으로 제4기 4060건강힐링 참가자를 모집한다. 사진은 노르딕워킹 장면. |
모집 인원은 30명으로 노르딕 워킹과 건강요가, 통합건강교육을 병행 실시하며 참가비는 전액 무료다.
스틱을 사용하는 노르딕워킹은 90% 이상의 근육을 사용해 전신운동 효과가 높고 골밀도 증가와 지구력·근력·심폐기능 강화는 물론 고혈압·당뇨 등의 성인병 치료 및 예방에 효과적이다.
건강요가는 전신의 유연성을 높여주고 혈액순환 증진, 균형감각 발달, 면역력 증진 등 중년 건강 향상에 도움이 크다.
운영은 오는 9월 2일부터 11월 28일까지 매주 화·금요일에 실시된다. 문의: 보건소 건강증진팀(031-8082-7155, 7165)
양주/이상헌기자
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