잘 먹고 잘 살자는 웰빙 열풍에 이어 아름다움을 추구하는 '웰룩킹'까지 등장하면서 그 어느 때보다 건강한 피부에 대한 관심이 높아지고 있다. 건강하고 고운 피부에 대한 관심은 여성 뿐 아니라 남성이나 노인도 예외가 아니다. 그렇다면 건강한 피부란 어떤 것이고 피부건강을 위해 어떻게 해야 할까.
　
#내 피부 나이는?
　
나이를 한 살 더 먹을 때마다 피부도 한 살씩 늙어갈까? 답은 'NO'다. 평상시 생활습관과 피부관리에 따라 피부 나이는 내 나이보다 많을 수도 적을 수도 있다. 피부과학회가 만든 피부 나이 체크 리스트를 보고 나의 피부 나이를 측정해 보자.
　
자기 나이에서 출발해 각 문항의 답에 따라 숫자를 더하거나 빼면 된다. 만약 피부 나이가 실제 나이보다 10살 이상 높게 나왔다면 피부노화 방지를 위한 노력을 지금 당장 시작해야 한다.
　
#피부는 건강할 때 지켜야
　
◇깨끗하고 윤기있는 피부가 건강피부
　
건강한 피부란 제 할 일을 잘 하고 있는 피부 상태를 말한다. 피부가 해야 할 가장 큰 일은 유해한 외부물질이나 자극(자외선, 추위, 더위, 저압력의 전류, 바람, 먼지 등)으로부터 인체를 보호하는 일이다. 피부가 제대로 기능하지 않으면 작은 자극에도 말썽이 생긴다. 깨끗하고, 탄력있고, 윤기있고, 촉촉한 피부 상태가 바로 건강한 피부라고 말할 수 있다.
　
◇스트레스 피하고 몸 건강 지키면 피부건강 따라와
　
건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 피부건강 역시 예외는 아니다. 건강한 피부를 위해서는 평소 건강하고 균형잡힌 생활을 하는 것이 가장 중요하다. ●적당한 수분섭취 ●깨끗이 씻고 보습제 바르기 ●규칙적인 운동 ●흡연, 음주, 카페인 멀리하기 ●자외선차단 ●세끼 식사를 통한 균형잡힌 영양섭취 ●스트레스 피하기 등을 꾸준히 실천하면 건강한 피부 뿐 아니라 건강한 몸도 챙길 수 있다.
　
하지만 일단 피부노화의 기미가 보인다면 전문의의 도움을 받아 초기에 치료해 주는 것이 바람직하다. 노화의 증상에 따라 적절한 병원 치료를 병행할 수도 있다.