깻잎다이어트, 김미려 감량 비법 "맛 위주로 가야 성공"

깻잎다이어트 /MBC TV '섹션TV 연예통신' 방송 캡처

김미려가 1일 한 매체를 통해 14㎏ 감량 비법으로 깻잎을 꼽은 가운데, 그가 한 방송에서 언급한 '깻잎 다이어트'가 화제다.

최근 방송된 MBC TV '섹션TV 연예통신'에서 김미려는 깻잎 다이어트로 몸무게 감량에 성공했다고 밝혔다.

이날 방송에서 개그우먼 김미려는 깻잎으로 14㎏ 감량에 성공했다며 노하우를 밝혔다. 김미려는 "둘째 낳고 74kg까지 나갔다가 58.7kg로 마무리했다. 14kg 정도 뺐다"고 설명했다.

그는 자신의 다이어트 비법으로 '맛'을 꼽으며 "맛 위주로 간다. 그래야 다이어트에 성공할 수 있다"라며 깻잎 식이요법을 전수했다.

닭가슴살 샐러드가 물려서 맛있게 먹을 수 있는 방법을 고민했다는 김미려는 "다이어트 식단에 깻잎을 더해서 먹었다. 닭가슴살 샐러드의 드레싱 대신에 깻잎 순나물을 무쳐 먹었다"고 전했다.

특히 김미려는 "다이어트를 하다 보면 피자가 땡기지 않나. 피자에는 파마산 치즈 대신 깻잎가루를 뿌린다"라며 그만의 레시피를 공개했다.

한편 깻잎은 베타카로틴 등 여러 항산화 성분이 들어 있으며, 비타민 A와 비타민 C가 풍부해 피부 미용에도 도움을 준다고 알려졌다.

가수 노유민 역시 깻잎으로 체중을 28kg 정도 감량해 화제를 모은 바 있다.

/편지수기자 [e-mail]