▲ 이혜정 빅3 운동법 /SBS '좋은아침' 방송화면

   요리연구가 이혜정이 '빅3 운동법'으로 다이어트에 성공했다.

   11일 오전 방송된 SBS '좋은아침'에서는 요리연구가 이혜정이 4개월 동안의 꾸준히 운동을 통해 11kg 감량한 몸매로 등장해 눈길을 끌었다.

   이혜정의 '빅3 운동법'은 '오리 엉덩이 만들기', '치킨 닭다리 같은 복근 만들기', '참새 같은 다리 만들기' 세 가지로 구성되어 있다.

   '오리 엉덩이 만들기'는 무릎을 굽히고 엉덩이는 올린 뒤 무릎을 구부리는 방식으로 무거운 물체를 들고 하면 더 효과적이다.

   '복근 만들기'는 팔을 꼬아 양 발바닥을 모은 후 복근 운동을 하면 된다.

   마지막으로 '참새 같은 다리 만들기'는 바닥에 선을 그려놓고 양다리를 벌렸다 오므렸기를 반복하는 것으로 이 동작을 하면 100kcal을 소모할 수 있다.

   한편 이혜정 '빅3 운동법'을 접한 누리꾼들은 "이혜정 빅3 운동법 해봐야지", "이혜정 빅3 운동법 간단하네", "이혜정 빅3 운동법 하다보면 힘들 듯" 등의 반응을 보였다.