옆구리 다이어트 요가가 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '옆구리 다이어트 요가'라는 제목의 글이 게재됐다.

게시된 글에 따르면 옆구리살을 빼기 위해서는 강도 높은 운동보다 식단을 조절하는 것이 좋다. 두부와 콩은 단백질이 풍부하고 칼륨, 칼슘이 많아 옆구리살의 부종을 줄여준다.

짜고 매운 음식은 피하면서 저염식 다이어트 식단을 구성해야 한다.

그러나 운동을 하고 싶다면 실내에서 쉽게 할 수 있는 필라테스, 요가가 효과적이다. 스트레칭과 요가를 자주해줘 옆구리에 끊임없이 자극을 주는 것이 중요하다.

대표적인 요가 자세로는 반달 자세, 비둘기 자세, 코브라 변형 자세 등이 있다.

또한 족욕이나 반신욕 등으로 혈액순환을 원활히 하는 것도 좋다.