배탈에 도움되는 음식에는 어떤 것들이 있을까.

미국 건강 정보 사이트 '셰이프닷컴'은 최근 배탈에 도움이 되면서 위장에도 좋은 음식들을 소개했다.

먼저 우리가 매일 먹는 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키고 수분을 흡수해 설사증상을 누그러뜨리는 효과가 있다.

바나나도 소화가 잘 되며 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜 위 건강에 도움을 주는 음식이다.

생강은 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료한다. 그러나 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 것이 좋다.

마지막으로 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다.