'엄지의 제왕'에서 회춘에 좋은 식품을 소개했다.

6일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 '회춘의 비밀'을 주제로 생체 나이를 거꾸로 돌릴 수 있는 비결을 공개했다.

가정의학과 전문의 박민수 원장은 회춘 생활습관으로 흰 쌀밥과 숟가락을 없앨 것을 추천했다. 

흰 쌀밥의 경우 노화 방지에 중요한 요소로 작용하는 인슐린의 수명을 줄여 혈당을 높이고 심하면 당뇨 발병에 영향을 끼친다고 설명한다. 

한의사 신동진은 흰 쌀밥 대신 회춘을 돕는 곡식으로 단백질 함량이 높고, 습기배출과 소변활동을 원활하게 해 부종, 비만인 사람에 효과를 발휘하는 율무를 추천했다.

박민수 원장은 숟가락이 한국인의 식습관 문제점 3대 주범인 과식, 속식, 염식을 유발한다고 지적하며 젓가락을 이용해 15~20분간 천천히 식사를 하라고 조언했다.

이렇게 하면 음식을 꼭꼭 씹어 먹게 돼 침샘을 자극, 면역력 향상까지 돕는다고 덧붙였다.

이외에도 회춘 생활 습관으로 칼슘의 황제라고 불리는 뱅어포를 하루에 1~2장을 먹으라고 소개해 관심을 모았다.