다이어트 할 때 피해야 할 과일이 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '다이어트 할 때 피해야 할 과일'이라는 제목의 글이 게재됐다.

그에 따르면 다이어트 할 때 피해야 할 과일은 열대과일, 말린과일, 야채주스 등이다.

망고, 파인애플과 같은 열대과일류는 당분 함량이 높아 다른 과일에 비해 칼로리가 높다.

또한 말린과일에는 수분이 없기 때문에 적은 양이라도 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 건포도는 신선한 포도보다 열량이 8배나 높다.

현대인들이 즐겨먹는 야채주스는 만드는 과정에서 설탕이나 나트륨 함량이 증가할 수 있어 다이어트에 적합하지 않다. 첨가물이 없는 순수 야채주스라면 괜찮다.