연령대별 권장 수면시간이 발표돼 화제다.

최근 미국수면재단(NSF: National Sleep Foundation)은 주요 연령대별 권장 수면시간을 수정, 발표했다.

NSF는 수면, 해부학, 생리학, 소아과학, 신경학, 노인학, 부인과학 등 광범위한 분야의 전문가들 의견을 수렴, 새로운 연령대별 권장 수면시간을 책정했다고 사이언스 데일리가 2일 보도했다.

그에 따르면 신생아(0~3개월)은 14~17시간, 영아(4~11개월)는 12~15시간, 유아(1~2세)는 11~14시간, 미취학 연령 아동(3~5세)은 10~13시간, 취학 연령 아동(6~13세)은 9~11시간, 10대(14~17세)는 8~10시간, 청년(18~25세)과 성인(26~64세)은 7~9시간, 노인(65세 이상)은 7~8시간이 권장 수면 시간이다.

한편 연령대별 권장 수면시간 지침은 NSF의 학술지 '수면건강'(Sleep Health) 최신호에 발표됐다.