▲ 스키 탈 때 주의사항, 준비운동으로 부상 예방… 자외선차단제·고글 필수 /아이클릭아트 제공

스키 탈 때 주의사항에는 어떤 것이 있을까.


기온이 내려가면서 겨울철 레저스포츠를 즐기기 위해 스키장을 찾는 사람들이 늘고 있는 가운데 스키 탈 때 주의사항에 관심이 모아지고 있다.

스키 탈 때 주의사항에는 충분한 준비운동과 보호장비가 최우선으로 꼽힌다.

가벼운 스트레칭으로 몸을 풀면 관절이나 인대에 무리가 가는 것을 방지할 수 있다.

또한 자외선 차단제와 고글도 필수. 겨울철 스키장의 자외선은 도심 자외선의 두 배 정도로 높다. 하얀 눈에 의한 햇빛 반사율은 80% 이상으로 여름 자외선의 4배 수준이다.

눈동자가 자외선에 노출되면 염증이 발생하고 각막이 손상되기 때문에 겨울철 레저활동 시에는 선글라스나 고글 등 보호장비를 착용하는 것이 좋다.